Training
Mit Bewegung und Training wird die Wadenmuskulatur fortwährend beansprucht. Dadurch wird das Venensystem ausgepresst und das Blut in den Beinen herzwärts gepresst. Ideale Bewegungsformen für die Venen sind nordic walking, Rad fahren und schwimmen.
Zu wenig Bewegung, langes Sitzen oder Stehen sowie Übergewicht fördern die Entstehung von Venenkrankheiten. Generell gilt: Schlecht sind sitzen und stehen – lieber laufen oder liegen.